Поза во время сна расскажет о вашей личности

Вы когда-нибудь задумывались, что ваша любимая поза во время сна, говорит о вашей личности? И как это может влиять на ваше здоровье? Вот что говорят эксперты о не подсознательном выборе позе во сне.

Язык вашего тела

Язык вашего тела может многое рассказать о вашей личности, мыслях и даже отражать отношения между вами и вашим партнером.. Возможно, вы будете удивлены, узнав, что ваше тело общается, даже когда вы спите.

Большинство людей тратят на сон шесть или более часов в день. Поэтому, конечно, позиция в которой вы спите, может многое о вас рассказать. И здесь имеется ввиду не только ваша личность, но и ваше здоровье. Положение тела во время сна, может очень сильно сказать на здоровье. Если вы находитесь в неправильном положении в течение нескольких часов, то есть риск изгиба шеи, затекание рук или боль в бедре и т.д. Но у нас есть хорошая новость для вас, чтобы получить максимальную пользы во время вашего отдыха, вы можете выбрать другую позу. Вначале она может показать не удобной для вас, но через время, вы привыкнете.

Свернуться калачиком, как ребенок

Многие люди засыпают в положении лежа на боку, это самая распространенная позиция. Но что это значит? Почему так много людей выбирают именно ее, думая, что это просто удобно?! Эксперты говорят, что это дает им чувство безопасности. 

Те, кто предпочитает спать на боку, свернувшись калачиком, как правило, чувствительны. Но несмотря на это, такие люди могут проявлять жесткий характер, даже если они кажутся стеснительными при первой встрече.

Если вы хотите сделать такое положение тела более комфортным, убедитесь, что ваша осанка свободна и расслаблена. Держите ноги относительно вытянутыми, и вы даже можете попробовать спать с подушкой между колен.

Вытянутое тело на боку

Ровное положение тела на правом или левом боку, руки вдоль тела. Если это ваша любимая позиция во время сна, то вы, вероятно, спокойны, общительны и относительно доверчивы. Тем не менее, вы также можете быть немного доверчивым. Такое положение довольно распространено, хотя и не так популярно как предыдущее. 

На каком боку?

Если у вас есть симптомы изжоги, то сон левом боку, сможет их облегчить. А также, может помочь уменьшить храп и улучшить пищеварение. А вот сон на правом боку,  может лучше повлиять на работу вашего сердца.

Руки вперед

Та же самая поза, только, руки вытянуты перед вами. Специалисты описывают это как то, что вы вероятно по кому-то скучаете. То есть это поза тоски, желания обнять или чтобы обняли вас, чувство одиночества. Специалисты характеризуют вашу личность - как не легковерного человека. Вы можете долго принимать решения, но за то, оно может быть более правильным.

На животе

Сон лицом вниз, или сон на животе.  Эксперты рекомендуют воздержать от такой позиции во время сна. Особенно беременным женщинам, женщинам с большой грудь, и детям. А также, тем, у кого есть травмы шеи, проблемы со спиной и обладателям очень мягких матрасов. Это очень сильно способствует неправильному изгибанию спины.

«Сон на животе, также означает, что ваша шея будет находиться в одном положении длительный период времени. Поэтому неудивительно, если вы проснетесь от боли в шее и испытаете мышечные спазмы. Потом это может перерасти и в хроническую боль.  Размещение подушки под нижней частью живота может помочь уменьшить боль в спине.

Если вы выбираете это положение для сна -  как показано на картинке, вас можно назвать общительным, порой даже дерзким человеком. И совершенно точно, вы не любите когда вас критикуют.

Люди, которые спят на спине

Согласно исследованиям, люди, которые спят на спине, как правило, работают в сфере логистики. Скорее всего, проснувшись, они чувствуют себя "обновленными". 

Если вы подберете для себя правильную подушку, то эта поза будет подходящей для вашего позвоночника. Это не только облегчает защиту позвоночника, но также помогает облегчить боль в бедре и колене .Когда тело находится в ровном положении, то это может помочь уменьшить любое ненужное давление на спину или суставы. Подушка под коленями может помочь поддержать естественный изгиб спины. Кроме того, сон на спине защищает вашу кожу от морщин.

Единственный момент, большинство людей храпят в этом положении. Когда вы лежите на спине, горло сжимается, и храп становится громче и чаще.

Свободный стиль

Некоторые люди не меняют их любимую позу сна по жизни или во время сна. Другие же, в зависимости от жизненных ситуаций, могут менять их стиль. 

Мы все намного активны ночью. Мы естественным образом двигаемся от 50 до 80 раз каждую ночь. Переворачиваться ночью очень полезно. Если бы мы не двигались ночью, мы бы просыпались с чувством скованности. Возможно вы испытывали такое состояние, что вы можете еле пошевелить телом после пробуждения. Ночное движение делает мышцы гибкими и помогает распределять питательные вещества и гормоны по всем частях тела. Это даже влияет на части тела, у которых нет собственного кровоснабжения, как, например, наши позвоночные диски. И один интересный факт, утром вы становитесь немного выше, чем были, когда ложились спать.