Легкий способ сделать красивыми ягодицы. История о плоской попе

Побеждая генетику

Легкий способ сделать красивыми ягодицы. История о плоской попе.

Обладательницы плоских поп, делюсь с вами историей, как моя попа стала упругой и выпуклой несмотря на "генетику", как я раньше думала.

Для тех, кто до сих пор не верит, что свою любимую пятую точку, можно сделать привлекательной, читайте до конца. Уверяю вас, после определенных занятий, ваши ягодицы больше не будут выглядеть как плоский блин.

Легкий способ сделать красивыми ягодицы. История о плоской попе

Предыстория о плоской попе

Поворачиваясь в профиль, я видела, в зеркале, отражение своей не идеальной фигуры. Из-за этого я комплексовала и не одевала многие вещи, которые так хотела. Нужно было долго стоять перед шкафом и примерять одно за другим. Проверяя при этом, заметно ли, что у меня вообще есть попа. Ну и наконец то, выбрав что то скрывающее этот недостаток, отправляться по делам. 

Депрессия подступала, когда нужно было одевать обтягивающее платье. Вот тут все совсем было печально. Захотелось купить шортики с накладками сзади. А что, девочки же носят пуш-апы на 2 размера больше своего, почему бы и попу немного визуально не увеличить. 

Потом я начала говорить, что мне нужна операция. То есть, я хотела вставить импланты и вот тебе чудесный профиль в зеркале. В общем, так я жила достаточно долго, конкретно комплексуя по этому поводу. А затем, у меня появилась желанная форма пятой точки.

Легкий способ сделать красивыми ягодицы. История о плоской попе.

До / после

Побеждая генетику

Побеждая генетику. В один прекрасный день, моя сестра, уставшая от моего нытья, сказала, что попу можно накачать при помощи простых упражнений. Я конечно же в это не поверила. Как человек, с идеальной попой от рождения, может об этом знать, не так ли?! Тем не менее, я решила попробовать. Кстати, на спорт я ходила до этого. Но попа не росла. Итак, я начала делать эти упражнения. И через время, ягодицы начали приподниматься, мышцы увеличиваться. Тем самым создавая объем, до этого, плоской попы.

Для этого, я выполняла следующие упражнения, как показано на картинке. Приседала около стенки (лицом в стенку). Но прежде, чем начать их выполнение, я советую вам хорошо разогреть ноги, особенно колени. Потому что нагрузка на колени без подготовки может быть опасна.
Легкий способ сделать красивыми ягодицы. История о плоской попе.

После такой тренировки, будьте уверены, что ваша попа приобретет хорошую форму. Если вы захотите улучшить результат, то подключайте другие упражнения с утяжелением.

Даже если вы потом прекратите заниматься и ваша попа опять исчезнет. То возобновив занятия, вы быстро вернете ее форму. И результатов будете достигать все легче и легче.

Это относится не только к ягодицам, но и ко всем мышцам нашего тела. Если мы не будем лениться, мы сделаем фигуру нашей мечты.

Обладательницы красивых поп и стройных фигур, этот пост не для вас. Но вы можете поделиться своими советами в комментариях.

А также, поделитесь этой статьей "Легкий способ сделать красивыми ягодицы. История о плоской попе". Возможно, ваши друзьям будет полезно прочитать.

Читайте далее: "Как восстановить фигуру после родов. 6 народных рецептов"

"От чего зависит качество жизни".